少吃一半 多活一半！名醫養身飲食秘訣：一次全餐法【養生秘訣EP002】作者: 未來健康編輯 / 2023-11-30 飲食可以說是養生最重要的一環之一，卻也是人們最容易輕忽的一塊，究竟該怎麼吃又該如何吃？方能達到健康長壽呢？讓我們跟著方院長的腳步一起探索養生飲食吧！ ✨一次全餐法三大原則 1.讓BMI保持在232.少餐，一天不要好幾餐3.吃的量能夠幫助你撐著 分享此文： 分享到 X(在新視窗中開啟) X 分享到 Facebook(在新視窗中開啟) Facebook 請按讚：喜歡 正在載入... Related
Pauline 2025-10-2712:05 下午 謝謝方醫師的分享，近期準備嘗試方醫師的一次全餐法，有個問題想請教方醫師，假設一日全餐設定在晚餐，中午肚子餓要止飢的時候，可以吃低GI的水果嗎？ 懇請方醫師解惑，謝謝您！ 正在載入... 回覆
未來健康編輯 2025-10-2712:46 下午 你好，我們「未來健康研究院」是自媒體健康教育平台，並非醫療院所。 若你的問題涉及個人病情、用藥或診斷，請務必尋求主治醫師或專業門診的協助，我們無法提供個案的醫療建議。 若是概念性提問，歡迎加入我們的 Facebook 或 LINE 社團，方醫師和團隊會在社團中挑選合適的主題，於直播中統一、公開回覆與解答，謝謝！ 🔸LINE社團：https://reurl.cc/g4Y0mQ 🔸FB社團：https://reurl.cc/K49p3e 正在載入... 回覆
謝謝方醫師的分享，近期準備嘗試方醫師的一次全餐法，有個問題想請教方醫師，假設一日全餐設定在晚餐，中午肚子餓要止飢的時候，可以吃低GI的水果嗎？
懇請方醫師解惑，謝謝您！
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若你的問題涉及個人病情、用藥或診斷，請務必尋求主治醫師或專業門診的協助，我們無法提供個案的醫療建議。
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