想像一下，你躺在床上嘗試睡覺，但各種惱人的思緒使你無法入睡，或許你嘗遍各種方式，然而效果似乎有限，究竟該怎麼辦…

忙了一天，為了晚上的睡眠，都已經鋪好了床，但精神卻還是不願投降嗎？在安靜的氛圍裡回顧今天遇到的人事物，想著明天…

有些人常常在睡前或半夜醒來時，因為腦海裡不斷浮現各種惱人思緒而無法入眠，你是否也有這樣的經驗呢？今天方院長要和…