你也有心理創傷嗎？上一集中方醫師提到「如何跨出療癒創傷的第一步？」，這集延續心理創傷的主題，方醫師將手把手帶著我們認識如何正確的面對創傷，讓我們真正意義上的從創傷的陰霾中解脫！快來看看吧！
首先，我們回顧焦慮「外在歸因」的3條迷路，這都是歸咎他人、自我設限以及無意義的掙扎。這些反應方式可能使我們更陷於焦慮之中，而非從根本解決問題。為了轉向更具建設性的方式，我們應當專注於「內在歸因」的3條正確道路，也就是反求諸己。今天方醫師將延續面對焦慮的第一條正確道路，也就是面對心裡創傷的療癒方法，促使我們和過去的和解。