寧靜之夜：放鬆的心境 柔和的入睡【睡眠健康EP017】

忙了一天，為了晚上的睡眠，都已經鋪好了床，但精神卻還是不願投降嗎？在安靜的氛圍裡回顧今天遇到的人事物，想著明天要做的事項、想著看不見的未來，會不會有什麼意外。睡不著最可怕的地方不是躺在床上翻來覆去，而是那些不斷出現的念頭…。