我綁架了我自己！如何放下自己的過去與未來？【不看更焦慮 EP024】

方醫師告訴你如何打破「我綁架了我自己」的心理困境！脆弱的我、現在的我和理想的我，這些不同的自我常常互相衝突。學會接受自己的脆弱和不完美，不再讓虛假的理想綁架自己，找到平衡，走向幸福，迎接更美好的未來！🎥✨