焦慮斷捨離！自救第一步：承認焦慮【不看更焦慮 EP003】

有時人們感受到焦慮時，時常會選擇否認這種感受，把焦慮歸因於外在因素，使自己免受內在的影響。這種否認焦慮的態度可能讓我們錯失了面對焦慮並尋找真正解決辦法的機會，那麼否認焦慮是什麼？你是否也有這樣的問題？