常見問題

Ｑ1：方醫師的看診地點在哪裡？
Ａ1：方醫師目前在新北市永和區的永和耕莘醫院的神經內科看診。

Ｑ2：方醫師的特約門診在哪裡？
Ａ2：您可以通過永和耕莘醫院的線上系統預約掛號，選擇「神經內科永莘特約門診」進行預約。

Ｑ3：未來健康研究院是方醫師的診所嗎？
Ａ3：不是，未來健康研究院並非醫療院所，而是一個提供健康資訊分享及醫療經驗交流的平台。

Ｑ4：方醫師頭髮哪裡燙的？
Ａ4：方醫師髮質有自然捲，會請師大附中附近的理髮店”方源”，由一位名叫Andy的設計師處理，每半年會去燙一次。(大安區信義路三段157巷10弄3號1樓，02-27010616)

Ｑ1：方醫師的五大營養素指的是哪些？
Ａ1：方醫師所指出的人體五大營養素，包括葉酸B9 (Folate)、維生素B12、鐵蛋白 (Ferritin)、血中鋅、維生素Ｄ (25-OH VitD₃)。

Ｑ2：哪裡可以檢驗五大營養素？
Ａ2：住家附近或常去的醫療院所家醫科、內科或精準醫事檢驗所，進行五大營養素檢測。

Ｑ3：五大營養素檢驗的費用？
Ａ3：建議您事先聯絡醫療院所或精準醫事檢驗所，詢問他們的具體收費標準。

Ｑ4：五大營養素的檢測報告自己該如何解讀？
Ａ4：每份醫學檢驗報告都會提供參考區間 (或參考值)，可先依據該檢驗單位提供的參考值，初步判斷自己是否落入該區間。


Ｑ5：五大營養素檢驗後，如有疑問可向誰諮詢？
Ａ5：如果您是在醫事檢驗所進行五大營養素的檢測，您可以在取得檢驗報告後，向醫檢師諮詢相關疑問。若是在醫院進行檢驗，則應向負責的醫師尋求諮詢。

Ｑ6：如果五大營養素超過標準該如何處理？

Ａ6：當五大營養素超過標準時，建議您先暫停任何營養補充品的使用，並於一至三個月後重新進行檢測，以確認數值是否已回復至正常參考範圍內。此外，您應該向專業醫師或醫檢師尋求建議，以便對您的營養狀態進行全面的評估。

Ｑ1：一次全餐法是什麼？
Ａ1：一次全餐法是一種每天進食一餐豐富食物的飲食方法。這種飲食方式並非意味著一整天只吃一餐，而是除了一餐豐富的全餐外，如果在其他時段感到飢餓，可以進食一些非澱粉、不含糖的食物，例如堅果或蛋類。

Ｑ2：一次全餐法只能在晚餐吃嗎？
Ａ2：不限於晚餐，可根據個人的生活習慣和工作需求來選擇最適合的時段來實行一次全餐法。

Ｑ3：在實行一次全餐法時，如果中午感到饑餓應如何處理？
Ａ3：在實行一次全餐法的過程中，如果您在中午或其他時段感到饑餓，可以選擇進食一些非澱粉類的食物作為補充，例如堅果或蛋類。

Ｑ4：一次全餐法什麼時段吃水果合適？
Ａ4：在一次全餐法中，如果選擇在中午進行全餐，則可在這一餐食用水果、甜點、或含糖飲料。

Ｑ5：這種飲食方法對所有人都適用嗎？
Ａ5：一次全餐法適合大多數人，但個體差異可能導致不同的適應性，建議在專業醫師的指導下進行。

Ｑ6：一次全餐法是否有助於解決胰島素抵抗問題？
Ａ6：是的，通過減少胰島素的頻繁刺激，一次全餐法可以幫助改善胰島素的敏感性，從而有益於控制或改善胰島素抵抗。

Ｑ7：一次全餐法是否有助於減肥？
Ａ7：一次全餐法的主要目的是為了養生，雖然不是專為減肥設計的，但它可以幫助控制總熱量攝入，有助於體重管理，同時給予消化系統適當的休息。

Ｑ8：進行一次全餐法時，可以喝飲料嗎？
Ａ8：可以喝無糖的飲料，如水、茶或咖啡（不加糖），以幫助控制飢餓感和保持水分。

Ｑ9：一次全餐法對於運動人士適用嗎？
Ａ9：運動人士在進行一次全餐法時可能需要調整食物的攝入時機和種類，確保運動前後有足夠的能量支持。

Ｑ10：在實行一次全餐法期間，如何保證營養均衡？
Ａ10：關鍵是在那一餐中包含多樣化的食物，確保獲得足夠的蛋白質、維生素和礦物質等，必要時可咨詢營養師。

Ｑ1：如何加入「未來健康研究院」會員？
Ａ1：

請點選連結成為「未來健康研究院」會員：🔗 https://www.youtube.com/@xhealthlab/join

1. 點擊“加入”按鈕
2. 選擇付款方式或新增慣用的付款方式
3. 點擊“訂閱”按鈕後按照操作說明輸入相關資訊。
4. 交易完成時，你會看到一則歡迎通知訊息。

Ｑ2：如何知道自己為 YouTube 會員？
Ａ2：

進入未來健康研究院 YouTube 頻道，若顯示為“查看福利”，恭喜您已是「未來健康研究院」的頻道會員。

Ｑ3：小方會員與方方會員有什麼不同？
Ａ3：會員福利說明如下：
小方會員（每月300元）：會員專屬影片、活動報名折扣、會員專屬折扣、或視訊諮詢服務。
方方會員（每月100元）：會員專屬影片。
簡單來說，若希望參加活動享有優惠或視訊諮詢服務，建議選擇小方會員；若單純希望觀看會員影片，方方會員即可滿足需求。

Ｑ4：視訊諮詢服務能問個人醫藥問題嗎？
Ａ4：個人醫藥問題較為複雜，需考慮個人健康狀況和背景。根據相關法規，請避免詢問個人醫藥問題，如有緊急需求應立即就醫。

Ｑ5：視訊諮詢服務，可以在哪裡預約？
Ａ5：請聯繫我們 Line 官方帳號(🔗 https://line.me/ti/p/@396cqiuz)，將有專人與您說明服務流程。

Ｑ6：非小方會員能否使用視訊諮詢服務？
Ａ6：目前視訊諮詢服務僅提供給「小方會員」。如果您希望使用此服務，請先加入「小方會員」：🔗 https://www.youtube.com/@xhealthlab/join

Ｑ7：如何取消會員？
Ａ7：加入會員後隨時可以取消，請在 YouTube 頻道的［設定］>［購買內容與會員資格］中取消會員資格。

Ｑ8：會員的會費是多少？
Ａ8：會費請參考說明：🔗 https://www.youtube.com/@xhealthlab/join

Ｑ9：會員專屬影片在哪裡觀看？
Ａ9：成為會員後，您可以在 YouTube 頻道🔗 https://bit.ly/3VKJNAq 的「影片」頁面找到標示有“頻道會員專屬”的影片。

Ｑ1：如何報名參加實體活動？
Ａ1：可以透過關注未來健康研究院的社群平台獲取活動訊息及報名方式。此外，也歡迎您聯繫我們的 Line 官方帳號，獲取實體活動報名資訊：🔗 https://line.me/ti/p/@396cqiuz

Ｑ2：講座課程的回放影片內容包含哪些？
Ａ2：講座課程的核心內容與觀眾問答均會呈現在影片中。

Ｑ3：如何享有活動折扣？（僅限小方會員）
Ａ3：享受活動優惠價很簡單，請按以下步驟操作：
1. 加入小方會員：點選連結成為「未來健康研究院」會員：🔗https://www.youtube.com/@xhealthlab/join。
2. 私訊我們：請聯繫我們 Line 官方帳號(🔗 https://line.me/ti/p/@396cqiuz)，說明您要購買的活動。
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